(Présentation d’un exemple efficace de méditation : la méditation de transmission)
Intérêts pratiques de la méditation de pleine conscience (notamment en médecine) suivant un reportage diffusé fin septembre 2017 sur ARTE (durée 50 minutes) :
Plan suivi par cette page :
1. La méditation pour les non-initiés :
Les livres sur la méditation ne manquent pas et les études scientifiques qui en démontrent les bienfaits sont de plus en plus nombreuses aussi (dix démontrés par la science ICI en guise de mise en bouche !).
Beaucoup pensent qu’il est difficile de méditer, de « faire le vide » car c’est le terme qui revient le plus quand on parle de méditation… En effet, nous vivons une époque trépidante où on court beaucoup et partout…
Mais si les bienfaits d’une pratique régulière de la méditation sont aujourd’hui admis (§2 ci-dessous), les pratiques plus ou moins encadrées fleurissent un peu partout : c’est la mode !
Comment s’y retrouver dans cette jungle ?
Voici les critères de base que l’on peut retenir pour une méditation digne de ce nom qui sera efficace et permettra d’atteindre les bienfaits décrits ci-dessous au §2. C’est une pratique (huit caractéristiques) :
- gratuite avant tout ! Exception faite des méditations de groupe qui ont lieu dans une salle qui a été louée si beaucoup de personnes y participent,
- qui a pour but essentiel de se reconnecter à Soi, c’est à dire à son Dieu intérieur, notre âme. C’est donc une pratique plus profonde en termes d’intériorisation que la relaxation. Il ne s’agit pas de détendre le corps physique à travers des visualisations mais au-delà de cela, de relier notre attention consciente (on ne dort pas !) à une autre partie de nous qui existe sur un autre plan. Pourquoi ? Afin de revenir apaisé-e de ce voyage (= rempli-e d’une grande paix intérieure), vidé-e de nos émotions souvent négatives qui nous taraudent. Une bonne méditation est donc avant tout une connexion avec nos corps subtils aux vibrations très élevées (corps atmique et divin) qui ont le pouvoir de remettre à zéro notre corps astral (siège de toutes nos émotions) afin d’éclaircir, de faciliter les prises de raisonnement qui dès lors seront plus fluides, claires et inspirées (corps mental).
- qui doit être accompagnée d’une discipline (on parle de « sadhana ») sans faille afin d’être efficace : durée suffisamment longue pour faire ses effets (entre 30 minutes et plusieurs heures suivant les individus par semaine), horaire fixe dans la journée ou dans la semaine afin de « préparer » le corps à cette rencontre et de faciliter les connexions, cadre agréable de pratique (pas de stress !).
- qui demande un encadrement, une aide pour les néophytes. Elle n’est pas à prendre à la légère et ne doit pas être dédiée, à notre avis, à la recherche de pouvoirs paranormaux ou exceptionnels comme en sont capables les Maîtres de Sagesse. Ces capacités hors normes se déclenchent naturellement lorsque l’initié arrive au stade voulu. Inutile de « forcer » les choses, ce serait bien trop dangereux, inutile et trompeur.
- qui doit nous faire découvrir, nous faire réaliser les pièges et ornières dans lesquels nous sommes actuellement tous peu ou prou un peu embourbés. Ainsi, méditer demande, au fur et à mesure des séances, un contrôle naturel de nos pensées. Cela doit venir petit à petit, au rythme du travail fourni, sans forcer. Mais ce contrôle constitue la barrière à laquelle beaucoup de méditants se heurtent. La patience et l’endurance sont les maîtres mots pour, suivant les techniques, calmer les tensions, les émotions et apprendre à « vider » in fine ce corps astral.
- qui doit être efficace ! Ainsi, au bout d’un certain temps, très variable bien entendu (quelques semaines pour les plus assidus à quelques mois pour une méditation de plusieurs heures par semaine) les effets doivent être ressentis après chaque séance. Elle doit nous mettre dans la joie, le plaisir de s’être « reconnecté-e » à notre divinité, un apaisement interne… Ces changements internes doivent être profonds et durables. On doit réaliser le chemin parcouru et à parcourir, on sait mieux où on va et où on doit aller, on prend confiance en soi… (voir les bienfaits §2 ci-dessous de cette pratique).
- qui doit obligatoirement augmenter votre taux vibratoire de manière significative afin de permettre toutes les connexions internes qui seules sont capables, par exemple, de « vider » le corps astral de ses émotions, rétablir un équilibre dans le corps mental afin de mieux raisonner, hausser votre capacité à ressentir amour, joie, compassion aux contact de nos corps subtils aux vibrations les plus élevées (corps atmique et divin).
- qui entraînera, une fois les pensées réduites au minimum, une incroyable déconnexion vis à vis de notre réalité : le temps semble s’arrêter, ne plus exister, le plaisir s’installe dans une connexion à un autre monde où il fait bon se reposer, s’oublier et où les heures défilent comme des minutes…
Ainsi, avec la pratique, car il n’y a aucune magie ici, nos « intuitions » seront de plus en plus fréquentes, de plus en plus géniales, précises, tournées vers l’amour de soi et d’autrui, la paix, la sérénité et, in fine, vers un parfait équilibre psychique : un vrai bonheur !
2. Atouts et bienfaits de la méditation :
Quels sont ses atouts, ses bienfaits ?
- participer activement à nous transformer intérieurement donc aider par là même (car nous sommes tous connectés) à servir autrui, le monde et notre chère planète,
- augmentation du taux vibratoire qui permet un retour à l’équilibre (physique et surtout psychique),
- meilleure concentration, assimilation des événements positifs ou négatifs qui croisent notre route ou des choses qui me sont expliquées,
- aide à la prise de décision quotidienne grâce à ces intuitions qui afflueront au fur et à mesure de l’intensité de la pratique,
- reconnaissance de soi et des autres en tant qu’entité issue de la même origine, du lien d’amour qui unit chaque être, à chaque seconde,
- compréhension et acceptation des mécanismes qui nous ont entraînés quelque fois dans des chemins détournés,
- volonté de pardonner à soi-même et à autrui,
- connexion plus fréquente et consciente à notre instant présent,
- cicatrisation de nos blessures (mécanisme d’acceptation et de pardon grâce à un meilleur détachement),
- modification de nos attitudes et, de manière plus générale, de notre caractère : suivant les cas, plus de recul, d’humilité, de simplicité, de confiance, d’amour universel…,
- contrôle quotidien et à la source de nos émotions,
- apprendre ou améliorer sa discipline quotidienne,
- attention plus marquée vis à vis des synchronicités,
- atténuation ou disparition des stress, peurs…
- amélioration sur le long terme de notre santé en partant du principe que tout dysfonctionnement n’est qu’une « correction » d’un déséquilibre (langage de la maladie),
- réorientation automatique et épuration de nos pensées vers les corps subtils les plus élevés (vers notre âme) pour se connecter aux Mondes Supérieurs et aux Êtres de Lumière qui le peuplent. Dès lors, toute déviance (jugement, critique, égo trop prononcé…) est signalé : notre « étincelle » intérieure nous en averti !
- être plus heureux avec soi et avec les autres, en fonction de l’idée que l’on se fait du bonheur,
- commencer à approcher ou atteindre un état de félicité permanent souvent nommé « illumination » : état bouddhique qui résulte d’une attitude centrée sur le Soi et qui permet de passer du domaine du « sentiment » à celui du » savoir intuitif « .
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3. Un exemple de méditation : la « transmission » :
3.1. Présentation de la méditation de transmission :
Cette technique a été enseignée par les Maîtres Ascensionnés depuis les années 1970. Elle regroupe bien entendu toutes les caractéristiques (#1) et les bienfaits (§2) détaillées ci-dessus.
Cette méditation dite « de transmission« est étonnante de simplicité même si, tout à la fois, on n’a jamais fini de se perfectionner… Sa singularité (elle est unique), son incroyable efficacité en termes de concentration s’expliquent notamment parce qu’elle a été transmise par les Maîtres de Sagesse pour servir autrui, la planète et stimuler son évolution personnelle. Les changements procurés sont étonnants et rapides par rapport à d’autres pratiques. Elle est entièrement GRATUITE : aucun argent ne cous sera demandé pour bénéficier de ces « soins » en direct !
Elle est expliquée synthétiquement ci-dessous et de manière détaillée et précise ICI, sur le site officiel français dédié à la présentation des Maîtres de Sagesse qui ont un rôle très actif (cf. § 3 ci-dessous) pendant tout son déroulement car ils sont présents. Il s’agit de Grands Instructeurs Spirituels qui n’ont d’autres buts que de nous aider à résoudre nos problèmes (famines, conflits en tous genres…). Cette méditation en est un.
En résumé, en voici les principes de base :
- trouver au moins 3 personnes désireuses de se lancer dans cette aventure car c’est une méditation de groupe (plus on est de fous !). La réaliser à la même heure chaque semaine en général pendant 1 heure minimum à 1H 1/2 voire 2 H en étant sûr de ne pas être dérangés-es (endroit calme bien entendu de préférence !),
- rester assis le dos bien droit, les yeux fermés, en se concentrant sur le centre « ajna » entre les 2 sourcils (qui est relié au chakra n° 6 : voir ICI) pendant au moins une heure après avoir récité ensemble une prière nommée La Grande Invocation destinée à « appeler » les Maîtres de Sagesse sans lesquels ce travail ne peut pas se dérouler,
- pour rester concentré, aligné au maximum pendant tout le temps de la méditation, réciter mentalement (et non à voix haute pour ne déranger personne !) le son « OM » (son primordial) le plus souvent possible. Cela a pour effet de recentrer l’attention sur votre centre « ajna » (entre les deux sourcils).
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3.2. Quel est le rôle des Maîtres de Sagesse dans cette méditation ?
Comme l’explique le site de Partage International, le rôle des Maîtres de Sagesse est essentiel. Une fois la Grande Invocation récitée, un canal télépathique est créé entre eux et le groupe qui médite (invocation des énergies). Les Maîtres ont ensuite comme travail de répartir ces énergies à travers les divers participants à travers le monde car des groupes existent dans beaucoup de pays, à toutes les heures !
Chaque méditant (par groupe de 3 en réalité, par « triangle ») agit comme un « transformateur » d’énergies en diminuant leur intensité (car l’énergie des Maîtres est colossale) et en les rendant assimilables à ceux et celles qui en ont besoin partout dans le monde. Ce sont là aussi les Maîtres de Sagesse qui savent qui en a besoin et qui en fait la demande, ce sont eux qui les redirigent.
Les méditants n’ont donc qu’un seul travail : se concentrer sur le point « ajna » (chakra n°6) et rien de plus, pendant toute la durée de la transmission. Ne pas faire attention aux images, visions ou sons perçus pendant ce travail. Ce n’est pas ce qui est demandé ici. La transformation des énergies envoyées (dont l’intensité diminue grandement) est réalisée grâce à l’ouverture de tous leurs chakras principaux.
Chaque participant, en méditant (donc en servant le monde de manière désintéressée), reçoit via ses corps subtils de colossales quantités d’énergies qui ne manqueront pas de l’aider à hausser son taux vibratoire et, ainsi, à se purifier, à éveiller le lien qui existe avec ses corps subtils les plus élevés et enclencher un saut quantique spirituel (= compréhension de ce que l’on doit faire ou pas dans la vie pour s’améliorer vis à vis des autres et de nous-mêmes).
Les Maîtres de Sagesse expliquent eux-mêmes (via des personnes qui les « canalisent » comme Benjamin CREME) « qu’il n’y a pas de service plus efficace qu’on peut rendre au monde, avec autant de facilité et en y consacrant si peu d’efforts. Ce travail entraîne de profonds changements dans l’individu ».